林書豪的職業(yè)生涯中，始終貫穿著一種近乎苛刻的自律精神。據(jù)其經(jīng)紀人透露，在過去十一年間，無論身處美國、中國還是其他國家，書豪都堅持在極其艱苦的環(huán)境下保持高強度訓(xùn)練，并執(zhí)行著堪稱“變態(tài)”級別的飲食控制，這種堅持甚至遠超許多職業(yè)運動員的想象。
無論是在NBA賽季期間還是休賽期，書豪從未放松對自己的要求。他常常在主場球館關(guān)閉后仍獨自加練，甚至借助臨時燈光在室外場地完成投籃和體能課程。在中國打球期間，盡管面臨氣候差異、旅途奔波和賽事密集等挑戰(zhàn)，他仍然嚴格保持每天兩次的力量與技巧訓(xùn)練，雷打不動。
更令人驚嘆的是他對飲食的控制。書豪長期采用高蛋白、低碳水、低油脂的飲食結(jié)構(gòu)，拒絕一切油炸食品、甜點和含糖飲料。即使在球隊聚餐或中國傳統(tǒng)節(jié)日期間，他也極少“破戒”，常常自備餐食，以雞胸肉、蔬菜和粗糧為主。這種近乎苦行僧的生活方式，被他視為維持競技狀態(tài)和延長運動壽命的基礎(chǔ)。
在許多隊友和教練看來，這種自律已超越職業(yè)范疇，幾乎成了一種“執(zhí)念”。但書豪認為，正是這種對細節(jié)的偏執(zhí)，讓他在三十歲之后仍能保持高水平的身體狀態(tài)，并在CBA等舞臺上持續(xù)發(fā)揮影響力。
從紐約“林瘋狂”時期的全球轟動，到后來輾轉(zhuǎn)多隊、經(jīng)歷傷病仍堅持回歸，再到在中國聯(lián)賽中帶領(lǐng)球隊前進，背后支撐他的不僅是天賦和球商，更是這種日復(fù)一日的自我約束。正如他自己所說：“你可以控制你的努力和你的態(tài)度”，而他把這句話踐行到了極致。
如今，盡管年齡漸長，書豪仍以專業(yè)態(tài)度和嚴格自律影響著年輕一代球員。他的故事再次證明，頂尖運動員的輝煌不僅閃耀于賽場的高光時刻，更沉淀在無人看見的汗水與選擇之中。
